| 飽きっぽい人が英語の勉強を習慣づける方法 |
英語の勉強は継続して続けることが大切。
これは誰もが理解していることだと思います。
同時にわかっていても実行することが難しいことだとも思います。
私も毎日ように経験していますが、物事を続けるという
ことは本当に難しいです。
このメルマガでもお話したことがあったかもしれませんが、
私は今、1000日トレーニングというものをやっています。
1度決めたことを1000日間休みなく続けるというものです。
英語を毎日10分間聴くとか、中国語を30分勉強するという
ふうに、ノルマを決めて、取り組んでいます。
ところが、私の場合、既に続けることは出来なくなっています。
たった10分ですが、風邪をひいたりしてできないこともあれば
今日は飲みすぎてダメなんてときもあります。
そこで、私は休みを挟んでもいいからトータルで1000日間
やるというふうに条件を変えて実行しています。
これぐらいアバウトだと結構続けられるというのが、私の考え
なのですが、同じように、このトレーニングをしている友人の
場合、少し違うことをしています。
それが、今日のコラムで一番お伝えしたいことなのですが、
友人の場合、とにかく続けることを最優先にしています。
たとえば、英語を10分間聴くというノルマが毎日続けることが
厳しいのであれば、5分にしてしまいます。5分で厳しいので
あれば、1分です。
1分でも難しければ、とにかく聴くというふうに変更してしまいます。
こんなふうにどんなときでも実行できるぐらいのノルマにして
そのかわり、必ずやります。
実際、その友人はインフルエンザで寝込んだときでも、自分の
ノルマを実行していました。言い訳無しです。
この方法って、実はスゴイ効果があります。
やってみると実感しますが、ずっと続けていくと、やらずには
いられないと自然に思うようになります。
物事が習慣化した瞬間です。
こうなったら強いです。本当に毎日続けられるようになります。
もちろん、毎日続けているといっても、それがたとえば英語を毎日
1分聴くというようなことであれば、学習効果はそれほどでも
ありません。
しかし、続ける習慣を身についたというのは大きいです。
殆どの人が続けられないという事実を考えると、貴重なことです。
1度習慣化できたら、そこからノルマを増やしていけばいいだけです。
それから、これが最も重要なことなのですが、こうやって
決めたことを必ず実行できるようになると、自尊心がたかまります。
私って、結構スゴイ
こんなふうに思えるようになり、やれるという自信がつきます。
この自信が勉強するうえで、大きな味方になるんです。
この自信をつけるためだけに、ノルマを設定してもいいと思います。
こうやって、まずは自分を勉強が続けられる体質にしてそれから、
本格的に勉強に取り掛かればいい と思います。
なかには、どうしても『1日1分ぐらいじゃ意味があると思えない』
という方もいるかもしれません。
そういう方は、最低1日1分にして、できるようだったら、1時間でも
2時間でも勉強するというふうにすればＯＫです。
英語をやるぞ！と決意しても、いつも中途半端で終わってしまう。
こんな方にオススメの方法です。
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